早上9点半
鹿晗和老高健身去了，今天只要一个半小时，都是些基础锻炼，没什么特别累的项目，鹿晗的肚子还有点酸酸的，比昨天稍微好点，估计还得缓一天，这几天教练也不给鹿晗加什么很累的项目了，也要过年了，舒服舒服吧，哈哈哈。
鹿晗教练今天穿的很跳啊
教练要过年了，买了几件新的
鹿晗哈哈哈，我也买了，年后穿
教练先来热身吧
鹿晗嗯
教练热身完之后就是跑跑步，爬楼机，还有一些力量训练，练的不多
鹿晗阔以
教练等会儿还得把力量加一加
鹿晗加啥？
教练力量训练，今天加码了
鹿晗噗
教练不加多，我们从轻的开始
鹿晗阔以
教练来吧
鹿晗好嘞
鹿晗和老高这边健身开始了，家里这边在收拾东西，奕颖这几天有点犯懒，就在旁边坐着，阿姨把东西都拿出来，奕颖只要说哪几个不要就行了，也不用动，大概真的是晚上折腾的，一直要起来上厕所，就没怎么睡好，白天也没啥精神。
奕颖这些零食都放密封盒里吧
阿姨放这个里面么？
奕颖嗯，放这个里
阿姨可以
奕颖密封盒比较干净点儿
阿姨哈哈哈，这确实
奕颖还是从其他地方找出来的盒子
阿姨我都洗过了，还用酒精擦的，消毒了
奕颖哈哈哈，阿姨现在好注重消毒啊
阿姨那是，毕竟这个时期很特殊
奕颖哈哈哈，阿姨以前都没那么注重消毒的
阿姨现在要注意了
奕颖害，也是没那个必要啦
阿姨我知道奕颖想说什么的，不干不净，吃了没病
奕颖啊对
阿姨我现在都不留剩菜的，冰箱里的剩菜也有细菌的，这时候不适合吃，怕吃坏了
奕颖这个啊，我同事跟我说过
阿姨是吧，这还是要注意的
奕颖我都不怎么看冰箱里的菜，速冻的东西倒还好
阿姨我都是买新鲜的，囤着的没给奕颖吃过
奕颖诶？
阿姨嗯，可能你们都没注意，哈哈哈
奕颖虾饺那些，不是速冻的么？
阿姨是速冻的，但是是日期靠前的
奕颖哈哈哈，原来如此
阿姨其实日期差不多，但是我得看看放了多久
奕颖可能就是开了之后不能再吃了
阿姨对的，我们还能吃，奕颖不能吃了
奕颖这样啊
阿姨嗯，还是要注意的，李斯特菌
奕颖这词儿好熟悉
阿姨哈哈哈，是很熟悉
奕颖我好像一直刷到的
阿姨包括那些生冷的东西，都要少吃了
奕颖刺身啥的吧
阿姨对的
奕颖我都不吃这些
阿姨我打算后期给你们做点别的吃的
奕颖年后么？
阿姨嗯，小鹿是肯定忌口了，我们三个还能吃
奕颖哈哈哈，要馋他了
阿姨小鹿肯定不能吃
奕颖哈哈哈，对的
阿姨不然天天加练
奕颖后面还得跑步的
阿姨必须跑，不跑就没有消耗了
奕颖哈哈哈，我都想去跑
阿姨消停着吧啊
奕颖哈哈哈，我也就是说说
阿姨对了，晚上想吃什么？
奕颖晚上啊，想吃面面
阿姨意面？
奕颖嗯
阿姨可以的，上次开的还没吃完
奕颖那就吃这个，哈哈哈
阿姨吃拉面也行
奕颖今天有点冷嗖嗖的，吃拉面吧
阿姨可以
奕颖拉面应该是上次都吃完了
阿姨有是有的，另外一个口味
奕颖不重要，可以吃
阿姨哈哈哈，那就吃那个吧
奕颖阔以
阿姨这边也没啥零食了，给你们整理完了都
奕颖哈哈哈，扔了不少
阿姨因为没啥人吃
奕颖这一包应该是上次留下的，现在又没人吃了
阿姨成功放到了过期
奕颖哈哈哈，过期就过期了，没事儿
阿姨都是短保的
奕颖诶？这些小蛋糕是短保？
阿姨dei，短保
奕颖那怪不得了
阿姨哈哈哈，这种都可以当早饭的
奕颖是可以当早饭了
阿姨我应该帮你们吃掉的，就不会浪费了
奕颖哈哈哈哈
阿姨下次你们说一声，就别放着浪费了
奕颖哈哈哈，可以
阿姨这个也挺好吃的
奕颖这个都没剩多少了
阿姨最近这零食都到哪里去了
奕颖哈哈哈，阿姨猜猜
阿姨小鹿是肯定没吃，是老高？
奕颖bingo
阿姨哈哈哈，家里也没别人了
奕颖我也没咋吃
阿姨哈哈哈，对的
奕颖多吃掉点儿，家里零食都要放过期了
阿姨哈哈哈哈，你们慢慢吃，我打算后面买点儿小蛋糕，我当早饭吃了
奕颖阿姨早上还是有时间吃的啦
阿姨我想随便吃点儿了
奕颖没事儿，后面鹿也是早上健身，没其他事儿
阿姨等年后吧，我买点儿放家里，如果你们饿了也能吃，垫垫肚子，出门带着也方便啊
奕颖这倒是哦
阿姨是吧
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