第一式:抬腿曲勾如蛇形、鹤形、鱼形、鸟形。第二式:以内功身法结合乾坤八卦掌和八卦莲花掌、意形拳之力打出阴阳之图之道家文化的灵魂和文化，中国文化。第三式:以鹰爪、蛇形拳和咏春拳融入五行之术开创道家龙的精髓和精华!第四式:心随我动，掌法自然。第五式:以九字真言临、兵、斗、皆、阵、生、法、镇之法。第六式:风随风动，心随我动。第七式:心意随形，清心宽松。第人式:养生之法在于天人会一，何为天人会一。第五式:念以清咒水花四溅请心凭。第十式:武当百诺掌以一掌之力散发数掌之功百掌之气，因而叫百诺掌。