“针”心沙龙 心理互助小课堂——正确认识内卷

蓬蓬大家好，我是“针”心沙龙一朋辈心理互助小课堂的主持人蓬蓬！

三临小可爱蓬蓬～好久不见，我好想念你呀！

蓬蓬好久不见啊，小可爱！我们“针”心沙龙一朋辈心理互助小课堂开课啦！

三临小可爱哇！那这次的小课堂，要给我们讲些什么心理小知识呢？

蓬蓬我们两位心理委员施缤纷和刘思发同学为大家带来了以《我们应当怎样正确认识和看待“内卷”？ 》为主题的沙龙。

三临小可爱好耶！欢迎哦~

芪芪小可爱了解过“内卷”这个词嘛？

荷荷是的。“内卷”是网络流行词，本意是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象，即社会财富总量不增加，导致以内部极度竞争的形式在内部进行重新分配，也被称之为简单重复的无效劳动。

芪芪那小可爱知道我们在这个内卷化、高竞争的背景下我们应当怎样和“内卷”说拜拜呢？

三临小可爱不知道耶，芪芪跟荷荷可以教教我吗？

荷荷当然可以呀！

芪芪首先，我们要摆正自己的心态哦。清楚焦虑的来源，是因为自己不够努力，还是过分关心因为他人的努力而焦虑，做到不以物喜，不以己悲。

荷荷还可以对自己继续总结呢！列出今天主要做了哪几件事，问问自己今天过得怎么样。

三临小可爱学到啦！

芪芪除此之外，我们还可以采用番茄工作法工作哦。这样不仅让我们能够把工作做好，还能让我们更快完成工作。

三临小可爱嗯嗯，我还没有尝试过呢！

荷荷最后，如果你觉得自己也在被内卷，也是那个努力了却没有得到理想成果的人，不如从此刻开始去升级你的底层思维，思考你的努力方向，然后做出正确的努力。

芪芪是的呢，其实内卷这件事并不可怕，可怕的是认为正确的路只有一条，而忽视了前方的条条大路。也请各位小可爱继续加油，做最好的自己吧！

蓬蓬感谢两位心理委员，我们本期的心理互助小课堂到这里就结束啦！

蓬蓬我们一月一期，一期一会。

如果同学们对本期小课堂有什么建议和意见，或者有感兴趣的主题和心理知识，欢迎大家填写反馈表，三临“针”心沙龙互助小课堂等着大家哦！