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第二步

人生计划书

第二个月，减肥。

每天跑步十分钟。

拉韧带，二分钟。

仰卧起坐，三组，一组二十个。

俯卧撑，三组，同上。

变成筷子腿方法，双臂弯曲靠墙。，墙跟脚的距离是80厘米。20分钟左右。

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作者福利 | 签约标准

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